初挑戦
- 2022/10/22
- 22:41
明日は24時間当直で走れないので、診療後に人生初の30km走に挑戦してみました。ジョギングペースで臨みましたが、20kmくらいから膝、ふくらはぎ等に痛みを自覚し、腰も落ちてきたので、一人だし何度も止めようと脳裏をよぎりましたが、30.7km (平均ペース5分29秒/km、平均心拍144bpm) を走り切りました。走力はまだまだですが、精神力はアップしたかもしれません。 ...
体重増減
- 2022/10/22
- 22:23
最近、診察時に「先生、痩せましたね!?」と凄く言われます。そうなんです、皆さん御察しの通り、東京レガシーハーフマラソンを走るため、1ヵ月ほど節制し、体重が約3 kg絞れました。でも、ご安心下さい。食欲の秋の影響か、1週間で体重自体は元に戻りました (悲)。 ...
東京レガシーハーフマラソン
- 2022/10/22
- 22:09
東京オリンピック・パラリンピック開催1年後の記念大会である東京レガシーハーフマラソン2022に参加しました。Bブロックスタートで、スタート板通過まで約2分かかり、2～3キロはランナーの大渋滞でペースを上げられませんでした。そのため、ネットタイムの目標であった95分は達成できませんでしたが、無事、96分9秒 (平均ペース4分33秒/km) でゴールし、自己ベストを約30秒更新できました。何より国立競技場や都心を走れたので、良...
シーズン到来
- 2022/10/03
- 18:24
3年ぶりに本格的なマラソンシーズンが到来しました。大学病院勤務医時代に上司の勧めで嫌々ながら始めたジョギングですが、今では私の健康維持に大きく寄与しています。10月は1万5千人が参加予定のハーフマラソンを走ります。100分を目標に怪我無くゴールを目指します。 ...
ジョギング再開
- 2022/07/30
- 20:37
少し速いペースでランニングをした翌日から左足首に激痛を認め、しばらくジョギングを中断していました。痛みも治まり、夏休みに入った小学校6年生になる長男と約1.8 kmのコース1周を一緒に走っています。長男が1キロ約4分20秒のペースで走れるようになっているので、脚には良い刺激になっています。来年くらいには負けそうなので、レベルアップを図りたいと思います。 ...
