かめざき内科クリニック

下関海響マラソン2019に参加しました。絶好の気候でしたが、20km過ぎから続く名物の坂道 (特に下り) で呼吸が苦しくなり、30km以降は両足が軽く痙攣し始めたので無理はしませんでした (グロスタイム：4時間9分30秒)。走り込みが足りないんでしょうね。来年こそ海響マラソンでのサブ4をクリアしたいと思います。　...

連休中、初めての新潟でへぎそばやのっぺを堪能するはずが、台風19号で中止せざるを得なくなりました。とても残念ですが仕方ないです。例年通り、シーズン初マラソンは下関海響マラソンになりそうです。　...

来月からのマラソンシーズンに備え、ジョギングの頻度を増やしています。先日は90分間 (約17 km) 走りましたが、まだマラソンを走りきる力はなさそうです。同時進行で自分なりに体幹トレーニングを行い、日頃、患者さんに指導している腹囲減少 (体脂肪量削減) に取り組んでいます。　...

マラソン上級者の同級生からは「マラソンシーズンに備え、夏の走り込みが重要」、つまり夏を制する者はマラソンシーズン (秋冬) を制すると叱咤激励されています (笑)。ただ、この暑さだと週2～3回、遅いペースで1回6 km程度が今の自分には限界です。ジョギング後には血圧が90 mmHg未満となり、皆さんも脱水症には注意されて下さい。なお、8月2日からは北九州マラソン2020のエントリーが開始されます！　...

例年より早い約20分で下関海響マラソン2019に無事エントリーすることができました。今年は福岡県医師会文化祭テニス大会も秋開催に変更となり、人生で最もイベントの多いスポーツの秋になりそうです。　　...